Mudah dan Efektif! Cara Mengatasi Kecanduan Ponsel pada Pasanganmu dan Dapatkan Perhatian Penuh Darinya

Galuh Prakasa
Rabu 26 Juli 2023, 14:02 WIB
Ilustrasi | Cara mudah mengatasai kecanduan ponsel pada pasangan. (Sumber : Pexels/Anete Lusina)

Ilustrasi | Cara mudah mengatasai kecanduan ponsel pada pasangan. (Sumber : Pexels/Anete Lusina)

INFOSEMARANG.COM -- Kamu tahu, kadang-kadang memang menyebalkan jika pasanganmu terus-terusan sibuk dengan ponselnya.

Bahkan saat kamu mencoba memberi tahu hal penting atau sedang makan malam bersama, dia tak bisa menahan diri untuk tidak melirik layar ponsel.

Memang sangat sulit jika pasanganmu tidak memiliki keinginan untuk mengubah perilaku ponselnya. Tapi, mari kita baca lebih lanjut jika dia ingin berubah tapi belum menemukan rencana yang berhasil.

Buatlah Hal Ini Mudah

Dilansir dari psychologytoday pada Rabu, 26 Juli 2023, prinsip utama dalam mengubah perilaku adalah membuatnya menjadi hal yang mudah. Dengan begitu, kamu tidak perlu bergantung pada janji atau kemauan yang pada akhirnya bisa gagal.

Sebagai gantinya, kamu harus berkomitmen pada satu keputusan tunggal yang akan melindungi tindakan masa depanmu.

Baca Juga: Lomba Nasi Goreng Mba Ita, Ini Fakta Menarik Kuliner yang Ternyata...

Untuk masalah ponsel pasanganmu, membuatnya menjadi mudah berarti menghilangkan aplikasi-aplikasi yang membuatnya tertarik.

Kamu mungkin tahu aplikasi apa saja yang sering dia gunakan, seperti media sosial, berita, atau email.

Setelah aplikasi-aplikasi itu dihapus, dia tidak akan memiliki alasan lagi untuk terus berlama-lama dengan ponselnya.

Pendekatan ini sama dengan cara mengatasi perilaku lain yang tidak diinginkan, misalnya kebiasaan makan banyak kue.

Satu-satunya solusi yang dapat diandalkan adalah dengan menghindari membawa kue ke dalam rumah; jika kue-kue itu ada di lemari dapurmu, itu pasti tidak akan berhasil.

Kamu mungkin bisa menahan diri saat 25 kali ingin makan kue, tetapi pada akhirnya, saat kamu lemah, kamu akan tak kuasa dan memakannya.

Lebih mudah untuk menahan godaan sekali saja dengan tidak membeli kue (Gillihan, 2022).

Baca Juga: Mirip Ganjar Pranowo, Viral Video Pria Banten Sempat Bikin Pengendara Gagal Fokus, Publik: Ini Mah Ganjaran

Keputusan tunggal di toko kelontong untuk tidak membeli kue akan melindungimu dari perilaku yang tidak diinginkan di masa depan, karena kamu tidak akan merasa repot harus pergi ke toko saat lapar ingin makan makanan yang mencoba kamu hindari.

Hal yang sama berlaku untuk penggunaan ponsel pasanganmu. Menghapus satu aplikasi dari ponselnya adalah keputusan sekali saja.

Tindakan tunggal ini akan membebaskannya dari keharusan untuk terus memutuskan cara menggunakan ponselnya berulang-ulang.

Apakah Dia Akan Merindukan Aplikasi Favoritnya?

Tentu saja, dia pasti akan merindukan aplikasi yang dihapus pada beberapa waktu!

Dia mungkin akan bertanya-tanya apakah dia telah membuat keputusan yang tepat sambil merindukan waktu-waktu ketika dia bisa lebih bebas menggunakan ponselnya.

Baca Juga: Miris! Publik Syok Alshad Ahmad Santai Jawab Jumlah Harimau yang Mati di Tempatnya

Tapi dia mungkin akan menemukan jenis kebebasan lain yang tak terduga: kebebasan untuk mendapatkan perhatiannya kembali.

Di dunia digital, perhatian adalah mata uang, dan semua orang ingin "menghabiskannya" pada aplikasi, situs, dan produk mereka.

Ketika pasanganmu telah memutuskan hubungan yang mengikatnya dengan penggunaan ponsel secara kompulsif, dia akan mulai menyadari hal-hal yang lebih berharga baginya—termasuk kamu.

Jadi, pertanyaan yang lebih tepat adalah, apa efek keseluruhan dari mengendalikan kecanduan ponselnya? Meskipun mungkin ada beberapa kerugian, itu akan terasa seperti kemenangan baginya.***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Semarang Raya27 Juli 2025, 16:04 WIB

PAN Jateng Mantapkan Konsolidasi, Trenggono Targetkan 10 Kursi DPR RI di Pemilu 2029

Konsolidasi ini dilakukan untuk memperkuat struktur organisasi partai sekaligus menyiapkan langkah strategis menyongsong Pemilu 2029.
Ketua DPW PAN Jateng Sakti Wahyu Trenggono. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis24 Juli 2025, 15:24 WIB

TCID Buka Babak Baru di Semarang: Luncurkan CX Square dan Layanan RPA

Sejak berdiri pada 2013, TCID telah menjelma menjadi mitra digital andal bagi berbagai sektor industri.
Ardi Sudarto, Vice President Director transcosmos Indonesia saat paparan kepada media di Semarang.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya19 Juli 2025, 17:10 WIB

Yupiland 2025 Ramaikan Semarang, Hadirkan Hujan Yupi dan Wahana Edukatif

Yupiland Jelajah Negeri 2025 menyambangi di The Park Semarang mulai 17 Juli hingga 30 Juli 2025 menggabungkan hiburan anak dan edukasi.
Yupiland Jelajah Negeri 2025 menyambangi  The Park Semarang.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya17 Juli 2025, 19:46 WIB

UBEATZ Semarang, Surga Baru Kuliner dan Hiburan untuk Generasi Digital

Mengusung konsep “Subway & Sound Escape”, UBEATZ menampilkan desain tematik ala subway Korea.
UBEATZ Café Cabin Resmi Dibuka di Queen City Mall Semarang (Sumber:  | Foto: Sakti)
Tekno16 Juli 2025, 21:27 WIB

Link dan Cara Klaim Saldo DANA GRATIS Resmi Tanpa Ribet

Beberapa metode resmi dan aman untuk mendapatkan atau mengklaim saldo DANA gratis langsung masuk rekening
Link dan cara mendapatkan saldo dana gratis (Sumber: Gemini AI | Foto: illustrasi)
Tekno16 Juli 2025, 10:49 WIB

Jangan Cuma Jadi Penonton! Aplikasi Nonton Video Ini Bisa Bayar ke Saldo Dana!

Deretan Aplikasi Nonton Video yang Membayar Langsung ke Rekening, Bisa Mendapatakn Saldo Dana Gratis
Nonton Video dibayar langsung ke rekening (Sumber: Gemini AI | Foto: illustrasi)
Tekno16 Juli 2025, 10:39 WIB

Pilih Mana Yang Cocok Buat Kamu? Aplikasi Penghasil Saldo Dana 2025

Deretan Aplikasi Penghasil Saldo Dana dari Game Penhasil Salado Dana, Survey penghasil saldo dana, samapai baca berita pengahsil saldo dana.
Deretan Aplikasi Penghasil Saldo Dana dari Game Penhasil Salado Dana, Survey penghasil saldo dana, samapai baca berita pengahsil saldo dana.
Umum15 Juli 2025, 16:14 WIB

Askrindo Lindungi 195 Tempat Wisata Perhutani di Pulau Jawa

Direktur Bisnis Askrindo, Budhi Novianto, mengatakan, total 195 tempat wisata milik Perhutani di cover Asuransi Kecelakaan Diri dari Askrindo.
Pemimpin Wilayah III PT Askrindo, Bahrein S. Dalimunthe  dan Kepala Divisi Regional Perhutani Jawa Tengah, Asep Dedi Mulyadi menandatangani kerjasama.
Semarang Raya27 Juni 2025, 18:04 WIB

Sensasi Akrobat Internasional Meriahkan Atrium The Park Semarang

The Park Semarang menghadirkan suguhan luar biasa yang belum pernah disaksikan sebelumnya di Jawa Tengah.
The Park Semarang menghadirkan seniman akrobat dari Meksiko dan Rusia.
Semarang Raya12 Juni 2025, 10:30 WIB

Kolaborasi Dosen Unnes dan Warga Kalisidi, Durian Disulap Jadi Peluang Usaha Menjanjikan

Peningkatan Perekonomian Masyarakat Desa Kalisidi Berbasis Kearifan Lokal Melalui Inovasi Buah Durian dengan Pembuatan Roll Crepe.
FEB Unnes menggelar  pengabdian kepada masyarakat dengan tema peningkatan perekonomian masyarakat Desa Kalisidi.
 (Sumber:  | Foto: Dok)