Cenderung Memilih Menyenangkan Semua Orang? Bisa Jadi Anda Seorang People Pleaser, Apa Itu?

Jeanne Pita W
Kamis 12 Oktober 2023, 06:00 WIB
Ilustrasi | People pleaser (Sumber : Freepik/benzoix)

Ilustrasi | People pleaser (Sumber : Freepik/benzoix)

INFOSEMARANG.COM -- Apakah Anda merasa sulit untuk mengatakan tidak kepada permintaan orang lain?

Apakah Anda sering merasa kekhawatiran jika orang lain tidak menyukai Anda?

Jika jawabann Anda adalah 'ya', maka mungkin adalah seorang people pleaser.

Baca Juga: Anak Introvert Lebih Rentan terhadap Depresi, Orang Tua Wajib Antisipasi Dengan Cara Ini

People pleaser merupakan istilah yang digunakan untuk mendeskripsikan orang yang cenderung berusaha keras untuk menyenangkan orang lain, bahkan jika itu berarti mengorbankan kebutuhan, keinginan, atau nilai-nilai mereka sendiri.

Seorang people pleaser mungkin merasa cemas atau takut bahwa jika mereka tidak memuaskan orang lain, mereka akan kehilangan persetujuan, cinta, atau dukungan.

Seperti Apa Tanda-tanda Seorang People Pleaser?

Bagaimana Anda tahu apakah Anda adalah seorang people pleaser? Berikut penjelasannya untuk Anda.

Baca Juga: Prabowo Tunggu Putusan MK Sebelum Umumkan Pendampingnya, Fix Tunggu Gibran Lolos Aturan Batas Usia Cawapres?

1. Sulit Mengatakan Tidak

Seorang people pleaser cenderung sulit mengatakan tidak bahkan jika mereka tidak ingin atau tidak mampu melakukan apa yang diminta.

2. Takut Akan Kritikan

Mereka merasa sangat sensitif terhadap kritik dan sering merasa hancur jika orang lain tidak setuju atau tidak menyukai mereka.

3. Merasa Bersalah Jika Memikirkan Diri Sendiri

Mereka merasa bersalah jika mereka menghabiskan waktu atau energi untuk diri mereka sendiri, merasa bahwa mereka harus selalu siap membantu orang lain.

Baca Juga: Anak Usia 1 Tahun Harusnya sudah Bisa Apa? Yuk, Latih Si Kecil dengan 10 Keterampilan Motorik Ini

4. Mengorbankan Kebutuhan Pribadi

People pleaser cenderung mengabaikan kebutuhan mereka sendiri demi memuaskan keinginan orang lain.

5. Takut Ditinggalkan

Mereka takut bahwa jika mereka tidak menyenangkan orang lain, mereka akan ditinggalkan atau diabaikan.

Baca Juga: Selalu Disalahkan Oleh Pasangan? Ciri-Ciri Terjebak "Cycle of Blame", Begini Cara Mengatasinya!

Bagaimana Cara Mengatasinya?

Untuk mengatasi kecenderungan people pleaser ini, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil.

Langkah pertama adalah menyadari dan mengakui pola perilaku ini.

Berikut adalah beberapa tips untuk membantu mengatasi kebiasaan ini.

1. Kenali Nilai dan Batas Anda

Tentukan apa yang penting bagi Anda dan mulailah menetapkan batas yang sehat untuk diri Anda sendiri.

Baca Juga: Menolak Damai, Keluarga Dini Sera Afianti Ingin Ronald Tannur Dihukum Seberat-beratnya

2. Belajar Mengatakan Tidak

Latih diri Anda untuk mengatakan tidak tanpa merasa bersalah atau takut kehilangan persetujuan orang lain.

3. Perkuat Kecerdasan Emosional

Tingkatkan kesadaran emosional Anda dan belajarlah mengelola emosi, terutama rasa takut dan kecemasan.

Baca Juga: Dosen UIN Lampung Tak Dihukum Usai Digrebek Warga Berduaan dengan Mahasiswinya, Polisi: Tak Ada Laporan

4. Mencari Dukungan

Bicarakan dengan teman dekat, anggota keluarga, atau bahkan seorang terapis tentang perasaan dan pengalaman Anda. Dukungan sosial dapat membantu mengurangi kecenderungan people pleaser.

5. Praktikkan Self-Care

Prioritaskan waktu untuk merawat diri sendiri dan lakukan aktivitas yang membawa kebahagiaan dan kesejahteraan untuk diri Anda sendiri.

Itulah tadi penjelasan hingga bagaimana cara mengatasi jika Anda memiliki kecenderungan sebagai people pleaser. ***

Follow Berita Info Semarang di Google News
Berita Terkait
Berita Terkini
Bisnis29 April 2025, 20:42 WIB

Bank Mandiri Buka Tahun 2025 dengan Kinerja Cemerlang dan Langkah Berkelanjutan

Bank Mandiri terus memperkuat komitmen untuk menjaga pertumbuhan bisnis yang sehat di sepanjang awal 2025.
Paparan Kinerja Bank Mandiri  Triwulan I 2025 di Jakarta, Selasa 29 April 2025.
 (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya29 April 2025, 11:35 WIB

Merry Riana Ajak Umat Keuskupan Agung Semarang Menjadikan Mimpi Sebagai Perjalanan dan Berkat

Dalam sesi talkshow, Merry membagikan cerita pengalaman hidupnya di Singapura, termasuk perjuangannya hingga berhasil meraih satu juta dolar pada usia 26 tahun.
Merry Riana mengisi talkshow inspiratif HUT ke-85 Keuskupan Agung Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya27 April 2025, 17:16 WIB

Bandara Jenderal Ahmad Yani Resmi Menjadi Bandara Internasional, Ini Kata Wali Kota Semarang

Agustina berharap status baru tersebut dapat mempercepat arus wisatawan mancanegara, memperluas ekspor produk lokal, serta memperkuat posisi Kota Semarang.
Bandara A Yani Semarang. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya26 April 2025, 21:38 WIB

Semarak Ogoh-Ogoh di Semarang: Saat Toleransi dan Budaya Menari Bersama

Ogoh-ogoh raksasa berwarna-warni melintas megah di hadapan masyarakat, diiringi dentuman musik baleganjur yang memecah udara.
Festival seni budaya lintas agama dan pawai ogoh-ogoh  di Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya25 April 2025, 20:42 WIB

Sebanyak 2.324 PPPK dan 4 Dokter Ahli Dilantik Wali Kota Semarang

Wali Kota Semarang, Agustina, melantik 2.324 Pegawai Pemerintah dengan Perjanjian Kerja (PPPK) dan 4 pejabat fungsional dokter ahli utama.
Pelantikan PPPK dan ASN Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Sakti)
Olahraga24 April 2025, 21:23 WIB

Kejurnas Golf Junior Indonesia Sukses Digelar di Semarang, Ajang Cetak Pegolf Muda Berprestasi

Kejurnas Golf Junior Indonesia 2025 sukses digelar di Semarang Royale Golf (SRG) dengan memunculkan berbagai pemenang dari berbagai kategori dan 87 peserta.
Pemenang Kejurnas Golf Junior Indonesia 2025 yang digelar di Semarang Royale Golf (SRG).
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Bisnis23 April 2025, 08:31 WIB

Grand Opening Elia Bake House Semarang: Sajikan Bolu Kukus Premium Istimewa

Bolu kukus hadir dalam versi lebih premium melalui kreasi terbaru dari Elia Bake House milik Emmanuel Ivan Purwanto.
Bolu Kukus Premium Istimewa.
 (Sumber:  | Foto: Sakti)
Semarang Raya21 April 2025, 19:08 WIB

Momen Hari Kartini, Wali Kota Semarang Raih Penghargaan Anugerah Puspa Bangsa

Penghargaan diberikan kepada para pemimpin perempuan yang memiliki kekuatan karakter dan menginspirasi banyak perempuan lainnya.
Wali Kota Semarang menerima penghargaan Anugerah Puspa Bangsa 2025 kategori Puspa Adidaya. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya18 April 2025, 05:54 WIB

Wali Kota Semarang Terus Dorong Sekolah Swasta Serahkan Ijazah Siswa yang Tertahan Karena Nunggak SPP

Agustina mengapresiasi 37 sekolah swasta mulai jenjang TK, SD hingga SMP yang sudah melakukan deklarasi dan menyerahkan ijazah tanpa meminta pembayaran tunggakan.
Agustina, Wali Kota Semarang. (Sumber:  | Foto: Dok)
Semarang Raya16 April 2025, 18:20 WIB

Wali Kota Semarang Agustina Beri Respon Cepat Aduan Masyarakat

Salah satunya yaitu keluhan tentang jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Kecamatan Gunungpati.
Penanganan jalan rusak di Jalan Kuwasen Rejo - Kelurahan Pongangan, Gunungpati. (Sumber:  | Foto: Sakti)