INFOSEMARANG.COM - Kaki bengkak atau edema adalah kondisi yang umum terjadi pada ibu hamil, terutama pada trimester kedua dan ketiga. Pembengkakan ini biasanya terjadi pada kaki, pergelangan kaki, dan tungkai, tetapi juga dapat terjadi di tangan dan wajah.

Penyebab Kaki Bengkak pada Ibu Hamil

Dikutip dari laman Alodokter, ada beberapa penyebab kaki bengkak pada ibu hamil, antara lain:

Baca Juga: H2H Persija Jakarta vs RANS Nusantara FC BRI Liga 1, Minggu, 22 Oktober 2023 Kick Off 19.00 WIB

• Peningkatan volume darah: Selama kehamilan, tubuh memproduksi lebih banyak darah dan cairan untuk memenuhi kebutuhan bayi yang sedang tumbuh. Peningkatan volume darah ini dapat menyebabkan penumpukan cairan di jaringan tubuh, termasuk kaki.
• Tekanan pada vena: Rahim yang membesar dapat menekan vena cava inferior, vena besar yang membawa darah dari kaki kembali ke jantung. Tekanan ini dapat memperlambat aliran darah dari kaki, sehingga menyebabkan penumpukan cairan di kaki.
• Perubahan hormon: Hormon progesteron dapat menyebabkan retensi cairan, yang dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki.

Baca Juga: Madura United vs Dewa United BRI Liga 1, H2H dan Link Live Streaming Gratis, Kick off 15.00 WIB

Tips Mengatasi Kaki Bengkak pada Ibu Hamil

Meskipun kaki bengkak adalah kondisi yang normal, ada beberapa tips yang dapat membantu mengurangi pembengkakan, antara lain:

• Elevasi kaki: Tinggikan kaki Anda saat duduk atau berbaring.
• Hindari berdiri atau duduk terlalu lama: Usahakan untuk bergerak dan mengubah posisi sesering mungkin.
• Kenakan sepatu yang nyaman: Hindari sepatu hak tinggi dan pilih sepatu yang nyaman dan pas.
• Minum banyak air putih: Minum banyak air putih dapat membantu melancarkan aliran darah dan mengurangi pembengkakan.
• Batasi asupan garam: Asupan garam yang berlebihan dapat menyebabkan retensi cairan.
• Gunakan stoking kompresi: Stoking kompresi dapat membantu melancarkan aliran darah di kaki.

Baca Juga: Haruskah Rutin Cek Ponsel Pasangan Demi Mengantisipasi Perselingkuhan?

Kapan Harus Menghubungi Dokter

Meskipun kaki bengkak adalah kondisi yang normal, ada beberapa kondisi yang perlu diwaspadai, antara lain:

• Pembengkakan yang tiba-tiba dan parah: Pembengkakan yang tiba-tiba dan parah dapat menjadi tanda preeklamsia, komplikasi kehamilan yang serius.
• Pembengkakan yang disertai dengan sakit kepala, penglihatan kabur, atau nyeri perut: Gejala-gejala ini juga dapat menjadi tanda preeklamsia.
• Pembengkakan yang tidak membaik dengan tips di atas: Jika pembengkakan tidak membaik dengan tips di atas, hubungi dokter Anda.

Kaki bengkak adalah kondisi yang normal terjadi pada ibu hamil, terutama pada trimester kedua dan ketiga. Namun, ada beberapa tips yang dapat membantu mengurangi pembengkakan. Jika Anda mengalami pembengkakan yang tiba-tiba dan parah, disertai dengan sakit kepala, penglihatan kabur, atau nyeri perut, segera hubungi dokter Anda.