Ibu hamil biasanya sering mengalami nyeri pada bagian tubuh tertentu, jangan khawatir karena ini wajar dialami oleh sejumlah bumil.

INFOSEMARANG.COM - Cara mengatasi nyeri saat hamil yang biasa terjadi di beberapa bagian tubuh tertentu.

Coba cara-cara di bawah ini untuk mengurangi rasa nyeri:

Nyeri punggung

Penyebab: perubahan hormon dan berat badan.

Cara atasi: tidur dengan posisi miring, rutin dipijat.

Baca Juga: 6 Jenis Olahraga yang Bantu Lancarkan Persalinan, Aman untuk Ibu Hamil

Nyeri perut

Penyebab: ada sembelit, produksi gas dalam perut banyak.

Cara atasi: perbanyak makan berserat dan rutin olahraga yang aman untuk bumil.

Nyeri tangan

Penyebab: ada penumpukan cairan di pergelangan.

Cara atasi: sering ambil jeda ketika beraktivitas menggunakan tangan.

Nyeri kaki

Penyebab: pembuluh darah balik tertekan oleh rahim.

Cara atasi: angkat kedua kaki sambil berbaring, lakukan selama 20 menit.

Selamat mencoba!

***