INFOSEMARANG.COM-- Momen Idul Adha identik dengan santap menu daging hewan qurban bersama.
Namun bagi beberapa orang pengidap darah tinggi momen Idul Adha terasa kurang nikmat karena pantangan memakan daging berlebihan.
Tenang, @infosemarang.com rekomendasikan makanan yang bisa mengurangi kadar hipertensi usai mengonsumsi daging.
Baca Juga: 4 Tempat Kuliner Pisang Plenet di Semarang, Ada yang Buka sampai Tengah Malam
Ada bebarapa cara selain penanganan medis untuk mengatasi hipertensi.
Salah satunya adalah dengan makanan penurun darah tinggi.
Berikut makanan yang mampu mengatasi dan menurunkan kadar tekanan darah setelah mengonsumsi daging hewan qurban yang berlebihan.
Baca Juga: Musim Daging Kurban, Penjual Arang Menang Untung Banyak Saat Momen Idul Adha
1. Buah Bit
Bit merupakan buah penurun darah tinggi yang direkomendasikan untuk penderita hipertensi.
Hal ini dikarenakan buah bit mengandung zat nitrat yang nantinya akan diolah menjadi nitrit oksida (NO) dalam tubuh.
Di mana, nitrit oksida akan membantu memperlebar pembuluh darah sehingga tekanan darah tetap stabil.
2. Pisang
Pisang adalah buah penurun darah tinggi yang sudah cukup dikenal manfaatnya.
Hal ini dikarenakan pisang termasuk ke dalam buah tinggi kalium yang dapat menstabilkan tekanan darah.
Lebih tepatnya, kandungan kalium dalam pisang akan membantu proses sekresi natrium dan air di dalam darah.
Baca Juga: Penyelidikan Masih Berlangsung, Mahfud MD Himbau Polri Tangani Tegas Ponpes Al Zaytun
3. Yogurt
Yogurt merupakan makanan yang menjadi sumber kalsium yang baik bagi penderita hipertensi.
Karena kalsium adalah zat yang rendah lemak sehingga tidak memicu kolesterol.
Baca Juga: Musim Daging Kurban, Penjual Arang Menang Untung Banyak Saat Momen Idul Adha
4. Wortel
Sayur yang cocok bagi penderita hipertensi adalah wortel.
Lantaran wortel mengandung zat fenoik yang dapat menurunkan tekanan darah.
wortel juga bermanfaat dalam mengatasi peradangan.
Baca Juga: Pisang Plenet, Kuliner Khas Kota Semarang yang Enak dan Murah Meriah
5. Bawang Putih
Bawang putih mengandung zat bernama llicin, sehingga mengurangi risiko terjadinya peradangan yang dapat memperburuk hipertensi.
Baca Juga: Kronologi Emak-emak Kena Semprot Karyawan Mixue Cipayung, Niatnya Keluhkan Pesanan yang Tak Sesuai
