INFOSEMARANG.COM -- Kurma menjadi salah satu menu buka puasa yang paling sering ditemui di bulan Ramadan. Lalu, apa saja manfaat penting makan kurma saat buka puasa?

Secara rasa, kurma dikenal memiliki rasa yang manis secara alami dengan deretan manfaat yang menyehatkan.

Kurma merupakan buah yang mengandung karbohidrat yang cocok digunakan untuk berbuka puasa.

Buah ini cukup mengenyangkan saat dikonsumsi saat buka puasa maupun sahur. Di bawah ini kami rangkum 3 manfaat penting makan kurma saat buka puasa.

1. Menjaga kadar gula darah

Baca Juga: Sudah Tahu Belum? Ternyata Mengonsumsi Air Rendaman Kurma Bagus Bagi Kesehatan Lho, Ini 3 Manfaat Utamanya

Seperti yang diketahui, ketika puasa, tubuh membutuhkan energi dari gula, untuk itu konsumsi kurma bisa menjadi pilihan.

Kandungan gula yang ada di kurma cenderung sangat alami dengan fruktosa di dalamnya.

2. Sumber vitamin bagi tubuh

Kurma diketahui memiliki berbagai kandungan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh.

Deretan vitamin yang ada di buah tersebut antara lain, kalori, karbohidrat, serta, protein, magnesium, potasium, zat besi hingga vitamin B6.

Baca Juga: Resep Bubur Sumsum, Sajian Paling Pas untuk Buka Puasa

3. Terhindar dari sembelit

Mengonsumsi kurma ketika buka puasa membuat kamu dapat terhindar sembelit.

Hal ini karena kurma memiliki kandungan serat yang tinggi untuk pencernaan. Karena fungsinya ini, sangat baik untuk mengonsumsi kurma saat buka puasa dan sahur.

Itulah tadi 3 manfaat penting makan kurma saat buka puasa. Melihat manfaat baiknya ini, ada baiknya mengonsumsi buah ini ya.