INFOSEMARANG.COM - Istirahat menjadi waktu paling ditunggu memang ketika setengah hari merasa lelah dengan berbagai macam aktivitas di kantor.
Namun agar energi terisi penuh dan optimal, ada beberapa hal yang wajib dilakukan nih, saat melakukan istirahat.
Lalu bagaimana caranya agar istirahat di kantor jadi semakin optimal? Simak tipsnya berikut di bawah ini.
1. Berbincang dengan rekan kerja
Berbagi cerita dengan rekan kerja menjadi kegiatan menyenangkan, tak cuma menghibur kita juga bisa bertukar pendapat dan juga ide cemerlang.
Dengan membangun kedekatan bersama rekan kerja, waktu bekerja menjadi tidak terasa membosankan pastinya.
2. Mindful Eating
Coba nikmati makan siang di waktu istirahat dengan penuh ketenangan, tak hanya mengenyangkan hal ini juga bisa membantu kalian mengurangi stres pekerjaan lo.
3. Mengistirahatkan tubuh dan lakukan peregangan
Duduk di kursi dan depan layar berjam-jam membuat tubuh lebih mudah lelah, saat istirahat coba untuk melakukan stretching atau jalan-jalan sebentar agar lebih rileks.
4. Mendengarkan podcast atau membaca buku
Tak hanya sekedar istirahat, melakukan hal pribadi yang menyenangkan sendirian juga tak ada salahnya.
Bukan hanya menghibur, waktu istirahat tentu saja terasa lebih tenang sebelum akhirnya harus mulai mengerjakan tugas-tugas lagi.
Nah, itu dia tadi beberapa tips istirahat di kantor agar tetap optimal. Selamat mencoba!
.webp)
.webp)
.webp)
