INFOSEMARANG.COM - Musim mudik lebaran telah benar-benar berakhir pada akhir pekan ini.
Para pemudik yang pulang ke kampung halaman, telah kembali ke tempatnya masing-masing sepulang dari mudik lebaran.
Satu hal yang pasti didapat dari mudik lebaran adalah rasa capek setelah menempuh perjalanan panjang dan lama.
Baca Juga: Link Live Streaming MotoGP Spanyol 28-30 April 2023, Siaran Langsung di Trans7
Agar kembali fit menjalani rutinitas lagi, berikut adalah beberapa tips untuk me-recharge atau ngecas energi sepulang mudik lebaran.
1. Tidur dengan cukup
Setelah melalui perjalanan panjang dan kegiatan yang padat di hari mudik lebaran, cobalah untuk tidur selama 6-8 jam per hari untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran.
2. Aktif bergerak
Tahukah kamu bahwa melakukan aktifitas fisik justru akan menambah energi dalam tubuh.
Dengan melakukan aktivitas fisik ringan seperti bersepeda atau jalan santai selama 10 menit sangat cukup untuk menambah energi tubuh agar tidak kelelahan.
Baca Juga: Penampakan Before After Rumah Pak Jajang View Air Terjun di Cianjur Usai Viral. Netizen:AUTO RUSAK!
3. Banyak minum air putih
Pentingnya mencukupi kebutuhan air dalam tubuh sangat memiliki pengaruh dalam suasana hati, fungsi otak, dan tingkat energi di tubuh.
Terlebih saat kekurangan cairan tubuh agar dehidrasi yang menyebabkan kelelahan.
4. Konsumsi makanan bergizi
Saat mudik lebaran idul fitri pilihlah makanan minuman yang bergizi yang dapat membuat tingkat energi di tubuh kembali naik.
5. Menikmati pemandangan
Sebelum kembali melakukan rutinitas sehari-hari melihat dedaunan atau rumput hingga pemandangan dapat dipercaya bisa membantu untuk lebih fokus saat kembali bekerja.
6. Beri jeda istirahat
Setelah sibuk menjlaani serangkaian kegiatan di hari raya Lebaran, memberi jeda untuk istirahat adalah pilihan yang tepat untuk sebelum memulai hari untuk beraktifitas kembali.***
.webp)
.webp)
.webp)
