INFOSEMARANG.COM -- Tanda-tanda depresi bisa mencakup gejala-gejala yang mungkin sering kita abaikan.

Dr. Ida Aju Kusuma Wardani, seorang Praktisi Kesehatan Spesialis Kedokteran Jiwa dari RSUP Prof dr I.G.N.G Ngoerah, Denpasar, menjelaskan tanda-tanda ini dengan jelas.

Memahami tanda-tanda depresi sangat penting karena dapat membantu individu mendapatkan bantuan yang diperlukan sejak dini. Ida menyebutkan malas gerak bisa menjadi salah satu tanda depresi.

Baca Juga: CPNS 2023 Ditutup: 3 Instansi Diserbu Pelamar, 2 Instansi Sepi Peminat

"Seperti tidak ada energi, mager (malas gerak), menarik diri dari lingkungan, dan sulit tidur, merupakan beberapa tanda depresi yang perlu dibantu," katanya dikutip dari Antara pada Kamis, 12 Oktober 2023.

Ketika depresi memburuk, individu cenderung lebih sensitif dan mungkin mengungkapkan perasaan seperti "sudah bosan hidup" atau "tidak tahan menghadapi cobaan kehidupan."

Ini menunjukkan adanya kerapuhan dalam kepribadian yang memerlukan perhatian dan bantuan.

"Dengan hal seperti itu, berarti individu tersebut memiliki kerapuhan dalam kepribadiannya, maka harus dibantu," ujarnya.

Dr. Ida menekankan pentingnya merangkul kerabat atau teman yang mengalami gejala depresi dan mencegah tindakan percobaan bunuh diri.

Percobaan bunuh diri hanya akan mengakibatkan kerugian, baik dalam bentuk kehilangan nyawa maupun cacat fisik.

Baca Juga: Jadwal 16 Besar Arctic Open 2023: 4 Wakil Indonesia Main Hari Ini

Dia juga mengajak setiap individu untuk mencari bantuan medis secepat mungkin.

Konsultasi dengan seorang profesional kesehatan, seperti psikolog atau dokter umum, bisa memberikan harapan dan solusi untuk mengatasi depresi.

Berikut adalah gejala-gejala depresi yang perlu diwaspadai:

1. Kehilangan Energi: Orang yang mengalami depresi mungkin merasa kekurangan energi, bahkan untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

2. Rasa Malas Gerak (Mager): Rasa malas yang berlebihan dan ketidakmampuan untuk melakukan tugas-tugas yang biasanya dilakukan dapat menjadi tanda depresi.

3. Penarikan Diri dari Lingkungan: Seseorang yang depresi cenderung menarik diri dari interaksi sosial dan menghindari lingkungan sosial.

4. Gangguan Tidur: Kesulitan tidur atau tidur berlebihan bisa menjadi tanda depresi.

5. Kehilangan Minat pada Aktivitas: Kehilangan minat pada rutinitas sehari-hari seperti bekerja atau melakukan hobi adalah tanda awal yang perlu diwaspadai.

6. Perasaan Putus Asa dan Tidak Berguna: Orang yang mengalami depresi sering merasa putus asa, merasa tidak berguna, dan meragukan nilai diri mereka.

7. Harapan yang Terlalu Tinggi: Memiliki harapan yang tidak sesuai dengan usaha yang dilakukan dan berharap terlalu tinggi bisa menjadi tanda depresi.

Baca Juga: 6 Cara Mengatakan "Tidak" dengan Sopan Tanpa Menyakiti Perasaan Orang Lain

Mengidentifikasi tanda-tanda depresi dengan cepat adalah langkah pertama untuk membantu seseorang dalam menghadapi perjuangan ini.

Semua orang perlu waspada terhadap gejala ini dan bersedia memberikan dukungan yang diperlukan kepada orang-orang yang mungkin memerlukannya.***