INFOSEMARANG.COM -- Memiliki bau badan yang kurang sedap tentu bisa menurunkan kepercayaan diri seseorang.
Selain itu, orang di sekitar juga akan menghindar dan enggan untuk berada berdekatan dengan sseorang yang memiliki bau badan.
Untuk itu, perlu adanya pencegahan dan antisipasi supaya bau badan tidak sedap tersebut tidak menjadi kendala seseorang dalam bersosialisasi.
Baca Juga: BPBD Kota Semarang Terus Salurkan Air Bersih, Kemarau Diprediksi Sampai September
Tidak melulu menggunakan produk berbahan kimia atau obat tertentu, berikut daftar bahan alami yang bisa dikonsumsi untuk mengurangi bau badan secara alami.
Pepaya: Buah pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu memecah protein dan mengurangi bau yang dihasilkan oleh bakteri di permukaan kulit.
Yogurt: Yogurt mengandung bakteri baik (probiotik) yang membantu menjaga keseimbangan mikrobiota tubuh. Konsumsi yogurt secara teratur dapat membantu mengontrol bau badan.
Peterseli: Peterseli memiliki kandungan klorofil yang dapat membantu membersihkan darah dan mengurangi bau tidak sedap dari dalam tubuh.
Jeruk Nipis: Kandungan asam sitrat dalam jeruk nipis dapat membantu mengatur pH kulit dan mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau.
Jahe: Jahe memiliki sifat antibakteri alami yang dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau, terutama di area ketiak dan kaki.
Apel: Serat dalam apel dapat membantu mengurangi bau badan dengan mengikat zat-zat kimia dan toksin dalam tubuh yang dapat memengaruhi bau tubuh.
Mentimun: Kandungan air dalam mentimun membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, sehingga mengurangi risiko bau badan yang disebabkan oleh dehidrasi.
Baca Juga: Curhat Pasien BPJS Diduga Ditelantarkan di Salah Satu RS Pontianak Viral, Tangan Sampai Membusuk
Kayu Manis: Kayu manis memiliki sifat antibakteri dan antijamur yang dapat membantu mengontrol pertumbuhan mikroorganisme penyebab bau.
Teh Hijau: Teh hijau mengandung senyawa bernama katekin yang memiliki sifat antibakteri dan mengontrol bau dari dalam tubuh.
Bawang Putih: Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antimikroba, membantu mengurangi pertumbuhan bakteri di tubuh yang dapat menyebabkan bau tidak sedap.
Sereal Utuh: Serat dalam sereal utuh membantu mengatur pencernaan dan menghilangkan zat-zat berbau yang ada dalam tubuh.
Baca Juga: Rafael Alun Trisambodo Didakwa Terima Gratifikasi Rp 16,6 Miliar dari Tahun 2002 hingga 2023
Kayu Manis: Selain memberikan aroma yang sedap, kayu manis juga memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi bau tidak sedap.
Namun, penting untuk diingat bahwa efek makanan terhadap bau badan dapat bervariasi dari individu ke individu.
Di sisi lain, selain mengonsumsi makanan-makanan di atas, Anda juga perlu untuk menjaga kebersihan pribadi dengan mandi teratur dan menggunakan sabun yang cocok untuk kulit.
Jika bau badan terus berlanjut meskipun sudah mencoba berbagai cara, berkonsultasilah dengan profesional medis untuk menyingkirkan kemungkinan masalah kesehatan yang lebih serius. ***
