INFOSEMARANG.COM -- Kita memerlukan air agar organ=organ di dalam tubuh berfungsi dengan baik.
Tapi, kita tidak harus minum air saat haus saja.
Ada waktu tertentu yang sebaiknya tubuh kita dihidrasi, lho. Kapan itu?
Baca Juga: Tips Diet Gula selama 30 Hari, Simak Makanan dan Minuman yang Bisa Dikonsumsi
- Usai bangun tidur
Tubuh dalam mode 'puasa' selama kita tidur. Itulah mengapa kita diharuskan minum air segera setelah bangun tidur untuk menghidrasi tubuh.
- Sebelum makan
Minum air sebelum makan membantu membersihkan saluran pencernaan. Cara ini diyakini bisa membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Gegara Minum Suplemen 70 Kali Lebih Tinggi dari Dosis, Pria Ini Jadi Lumpuh
- Sebelum tidur
Minum air sebelum tidur akan membantu tubuh tetap terhidrasi selama berjam-jam tidur malam.
Ini juga membantu membuang racun yang tidak diperlukan tubuh.
- Sebelum mandi
Minum segelas air hangat sebelum mandi dapat menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Mengandung Banyak Nutrisi, Minum Jus Lidah Buaya di Pagi Hari Punya Banyak Manfaat Kesehatan!
- Saat berkeringat
Minum air saat berkeringat akan meredakan panas di tubuh sekaligus mengganti cairan yang hilang.
