INFOSEMARANG.COM -- Berikut ini tanda dan gela microsleep yang harus diwaspadai saat berkendara selama perjalanan mudik Lebaran.
Microsleep adalah hilangnya kesedaran selama sesaat, bisa terjadi hanya sepersekian detik namun memberi efek bahaya jika sedang berkendara.
Kenali gejala dan tanda-tanda microsleep seperti dikutip infosemarang.com dari healthline.com berikut ini:
Baca Juga: Bahaya Microsleep, Simak Cara Mencegahnya agar Selamat saat Mudik
- menundukkan kepala
- kaget tiba-tiba atau tubuh tersentak
- tidak menanggapi ketika diajak bicara
- sering berkedip
- menguap berlebihan
- tidak mampu terjaga
- keluar jalur saat berkendara
- tidak bisa mengingat kejadian 1-2 menit yang lalu
- menjatuhkan barang yang dipegang
- terasa berat membuka kelopak mata
- hilang fokus
Penyebab microsleep
- Kurangnya waktu tidur
- Tidur kurang berkualitas
- Faktor risiko penyakit, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi
- Obesitas
- Depresi atau gangguan cemas
- Penggunaan obat-obatan atau alkohol
(*)
