INFOSEMARANG.COM -- Microsleep adalah hilangnya kesadaran seseorang selama beberapa detik atau sepersekian detik saat sedang melakukan sesuatu.
Biasanya terjadi saat berkendara, menonton film atau televisi, dan lainnya.
Seseorang yang mengalami microsleep biasanya dalam kondisi di antara terjaga dan tertidur.
Microsleep dianggap berbahaya karena bisa mencelakakan diri sendiri atau orang lain, jika dalam situasi berkendara, meski hanya terlelap sepersekian detik.
Sudah banyak ditemukan kasus kecelakaan dengan penyebab microsleep yang dialami pengendara.
Baca Juga: Tips Cegah Ngantuk saat Salat Tarawih agar Ibadah Lebih Fokus
Microsleep bisa terjadi sewaktu-waktu, tidak mengenal waktu siang dan malam.
Penyebab microsleep biasanya adalah kurangnya tidur.
Berikut cara mencegah microsleep terjadi selama perjalanan mudik Lebaran 2023:
1. Tidur yang cukup, dianjurkan selama 7-9 jam
2. Minum kopi sebelum berkendara dengan jarak 30 menit sebelumnya
3. Berhenti berkendara dan istirahat sejenak bila merasa mengantuk, tidur selama 30 menit atau secukupnya.
4. Jangan berkendara sendirian agar ada teman bicara selama di perjalanan.
Selamat mudik dengan selamat!
(*)
