Hindari Minum Teh Saat Perut Kosong, Ini 4 Alasannya!

INFOSEMARANG.COM -- Meminum teh di pagi hari sebelum menjalani aktivitas adalah hal yang lumrah.

Teh mampu meningkatkan suasana hati dan memberi tubuh energi yang sangat dibutuhkan untuk memulai hari.

Tetapi, ada saran dari para ahli untuk tidak minum teh dengan perut kosong. Terlebih jika ditambah dengan susu.

Teh dengan susu jika dikonsumsi saat perut kosong dapat memicu penyakit pencernaan, seperti maag, kembung, dan tidak nyaman.

Selain itu, ada beberapa alasan lain untuk tidak minum teh dengan susu saat perut kosong, yaitu:

Baca Juga: 5 Jenis Teh Ini Ampuh Menurunkan Berat Badan, lho! Cocok untuk Diet

1. Memengaruhi metabolisme

Minum kafein dan susu dalam jumlah tinggi di pagi hari dapat memengaruhi pembuangan bakteri dari usus.

Hal itu akan memengaruhi pencernaan, metabolisme, dan kesehatan usus yang buruk, dilansir Times of India.

2. Memicu mulas

Minum minuman berkafein tinggi saat perut kosong dapat menyebabkan mulas, kembung, nyeri, dan meningkatkan nyeri maag.

Ini karena asam dalam minuman berbahan dasar teh atau kafein mengganggu asam pencernaan di lambung.

Baca Juga: Teh Mengandung Banyak Nutrisi Penting untuk Tubuh, Termasuk Antioksidan

3. Dehidrasi

Menyeruput teh saat perut kosong bisa membuat dehidrasi. Ini karena teh bersifat diuretik yang membuat seringnya buang air kecil.

Jika tubuh tidak mendapatkan cukup cairan, hal ini dapat menyebabkan dehidrasi parah.

4. Memengaruhi penyerapan nutrisi

Minum teh saat perut kosong dapat memengaruhi perkembangan tubuh karena kandungan tanin dalam teh dapat mengganggu penyerapan zat besi dan nutrisi penting lainnya dari makanan.

Jika ingin minum teh dalam kondisi perut kosong, maka bisa minum teh herbal tanpa kafein dan tidak ditambah laktosa.