INFOSEMARANG.COM -- Anak muda zaman sekarang ternyata lebih mudah mengalami masalah pada kesehatan mental.

Masalah kesehatan mental itu disebabkan oleh berbagai faktor, seperti stres akademik, mengalami isolasi di lingkungan sosialnya, memiliki harga diri yang rendah.

Mengatasi masalah pada mental atau psikologi anak muda sangat penting untuk kesejahteraan mereka.

Baca Juga: Ternyata Ada Layanan Situs Kencan Online Khusus Bagi Penderita Penyakit Mental, Seperti Apa?

Dilansir The Health Site, psikiater Parth Soni dari Alpha Healing Center menjelaskan tiga masalah kesehatan mental yang umum di kalangan anak muda:

1. Gangguan kecemasan

Rasa cemas yang muncul secara berlebihan dapat menjadi tanda dari gangguan kecemasan.

Ketika gangguan kecemasan muncul, umumnya penderita akan sulit mengontrolnya hingga menganggu kehidupan sehari-hari.

Masalah mental ini bisa disebabkan oleh trauma, keturunan, gangguan kepribadian, efek samping obat, hingga penyakit tertentu.

Orang tua bisa membantu mereka mengatasinya dengan mendorong percakapan terbuka, sarankan layanan konseling, dan mengajarkan cara mengatur stres.

Baca Juga: Bulu Tangkis Tidak Hanya Bermanfaat untuk Kesehatan Fisik, Tapi juga Mental!

2. Depresi

Depresi merupakan gangguan suasana hati atau mood. Ini ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam hingga kehilangan minat terhadap hal yang disukai.

Seseorang bisa dianggap depresi jika merasa sedih yang mendalam selama 2 minggu.

Hal yang dapat dilakukan adalah dorong penderita untuk melakukan terapi dan konseling kepada ahlinya.

Baca Juga: Manfaat Puasa untuk Kesehatan, Baik untuk Mental?

3. Gangguan makan

Kondisi ini terjadi saat perilaku makan seseorang menjadi tidak normal, disertai dengan gangguan emosi.

Penderita gangguan makan bisa mengonsumsi makanan terlalu sedikit atau terlalu banyak.

Biasanya, mereka menjadi terobsesi dengan berat badan dan bentuk tubuh.

Untuk mengatasinya, berikan arahan tentang body positivity dan pengetahuan tentang makanan dengan kesehatan tubuh.