INFOSEMARANG.COM -- Olahraga bulu tangkis ternyata memiliki beragam manfaat. Tidak hanya untuk kesehatan fisik, tetapi juga mental.

Itulah sebabnya banyak orang yang menyukai olahraga 'tepok bulu'.

Mengutip dari India Times, seorang penulis bernama Arun Sharma menceritakan perubahan yang dialaminya setelah bermain bulutangkis selama satu bulan:

1. Lebih energik

Sebelumnya, Arun tidak pernah bisa olahraga di malam hari karena tidak memiliki energi untuk melakukannya.

Namun dengan peningkatan aktivitas selama satu bulan, Arun dapat melihat perubahan dalam tingkat energinya.

Baca Juga: Gaya Hidup Buruk Jadi Faktor Risiko Terbesar Hipertensi, Sering Merokok dan Jarang Olahraga

2. Lebih banyak tertawa setiap hari

Bermain bersama teman-teman ternyata memicu rasa bahagia yang lebih sering kepada Arun.

"Kami memainkan pukulan-pukulan konyol, mengajarkan cara baru untuk servis, dan terkadang menjadi kompetitif," kata Arun.

Menurut Arun, bermain bulu tangkis adalah olahraga yang membakar banyak kalori tetapi menyenangkan.

3. Tidak pernah bergadang

Arun mengaku menjadi sering tidur nyenyak dan tidak lagi begadang setelah rutin bermain bulu tangkis.

Tiga hal itu dialami Arun selama satu bulan bermain bulu tangkis dengan jadwal setiap tiga hari sekali bersama teman-temannya.

Ia mengaku tidak ragu untuk menyarankan olahraga ini ke siapapun.

"Saya akan mendorong siapa pun yang menyukai olahraga ini dan kepada yang sudah lama tidak mencobanya untuk bermain lagi," tandasnya.