INFOSEMARANG.COM -- Mungkin kamu memiliki teman dekat, tetangga, atau rekan kerja, dimana kamu jatuh cinta kepadanya. Kamu mungkin ingin mengungkapkan perasaanmu.

Tetapi, bagaimana kamu bisa mengungkapkan perasaan cinta tersebut jika banyak faktor yang harus dipertimbangkan.

Tentu saja, kamu dapat memiliki percakapan yang baik tanpa membuatnya canggung atau mengancam hubungan kalian. Namun, tetap perlu diingat bahwa topik ini sensitif.

Pahami Perasaanmu dengan Jelas

Kadang-kadang kita bingung tentang kedekatan kita dengan seseorang. Apakah kita peduli pada mereka hanya sebagai teman yang baik?

Atau ada perasaan lain yang tumbuh? Untuk lebih memahami perasaanmu, luangkan waktu untuk merenungkan beberapa kemungkinan berikut:

1. Mungkin hanya kekaguman sementara (infatuation)?

Jika perasaanmu tiba-tiba muncul, kamu merasa orang tersebut adalah sempurna, dan kamu beroperasi dalam mimpian, mungkin saja kamu terpesona pada orang tersebut. Pertimbangkan apakah kamu melihat orang tersebut dengan objektif. Apakah hubungan yang sehat mungkin terjadi di antara kalian?

2. Mungkin hubungan fisik dan daya tarik seksual yang menarik?

Mungkin karena kamu menghabiskan banyak waktu bersama, kamu menjadi semakin tertarik pada orang tersebut. Pikirkan apakah kamu menginginkan hubungan singkat yang panas, hubungan cinta jangka panjang, atau sesuatu yang lain.

Baca Juga: Honda Rebel, Motor Cruiser Laris, Mudah Kustomisasi, Intip Spesifikasi dan Harganya Saat Ini!

3. Mungkin sekadar gairah sesaat (lust)?

Perasaan ingin memiliki dan keinginan yang kuat mungkin menandakan bahwa kamu lebih cenderung pada gairah daripada perasaan emosional yang mendalam atau kebutuhan untuk bersama.

4. Mungkin cinta?

Cinta melibatkan rasa kasih sayang yang mendalam. Ini adalah ikatan erat, intim antara dua orang. Ditandai dengan saling mengandalkan, hasrat, kelembutan, dan dedikasi untuk kesejahteraan satu sama lain.

Setelah kamu mengidentifikasi perasaanmu dengan jelas, kamu dapat lebih memahami jenis hubungan apa yang kamu inginkan.

Pertimbangkan Jenis Hubungan yang Kamu Miliki Sekarang

Pikirkan jenis hubungan yang kamu miliki sekarang dengan orang tersebut.

Sebelum memberitahu seseorang tentang perasaanmu, pertimbangkan konsekuensi dari pengakuan tersebut, tergantung pada apakah kamu berdua adalah teman dekat, rekan kerja, mantan kekasih, atau pasangan kencan kasual.

1. Teman Dekat: Sebagai teman dekat, kalian sudah memiliki dua pilar fundamental dalam hubungan romantis: kepercayaan dan kesenangan berada bersama.

Kabar baiknya, ketika persahabatan menjadi dasar dari sebuah hubungan, itu menjanjikan keberhasilan dalam romansa.

Baca Juga: Tonton Sekarang! Link Streaming Revenant' Episode 9 Sub Indo Tayang di Disney+Hotstar

2. Rekan Kerja: Cari tahu tentang aturan-aturan berkencan di tempat kerjamu, karena beberapa perusahaan melarang semua hubungan romantis di antara karyawan. Patuhi protokol kerja.

Pertimbangkan konsekuensi dari mengungkapkan perasaanmu pada seseorang yang kamu kerjakan. Bagaimana jika mereka merasakan hal yang sama? Bagaimana jika tidak?

3. Mantan Kekasih: Hubungan sering berakhir karena alasan yang cukup berarti. Jika alasan itu adalah hal-hal di sekitar waktu yang kurang tepat, mungkin kamu ingin menghidupkan kembali hubungan tersebut.

Pastikan untuk mempertimbangkan apakah kamu kembali ke dalam dinamika yang tidak sehat. Apakah kamu memandang hal-hal positif dengan romantisasi? Apakah kamu lupa akan kenangan yang menyakitkan?

4. Pasangan Kencan Kasual: Mungkin kamu sedang berkencan dan menikmatinya. Apakah kamu memilih jenis hubungan ini atau hanya menerima karena itu yang ada? Bagaimana keinginan untuk sesuatu yang lebih akan mempengaruhi hubungan saat ini?

Apa yang Harus Kamu Katakan pada Seseorang yang Kamu Sukai

Setelah kamu tahu apa yang kamu rasakan dan jenis keterlibatan apa yang kamu inginkan dari orang tersebut, asumsikan mereka belum memiliki hubungan dengan orang lain, kamu sebaiknya mengungkapkan perasaanmu.

Dr. Amy E. Keller, Psikolog dan terapis pernikahan dan keluarga, mengatakan, "Setiap orang berhak mengungkapkan suara mereka. Bahkan jika kamu merasa hubungan tidak mungkin terjadi, jangan mencabut hak suara orang lain."

Latih beberapa kalimat sampai kamu nyaman mengatakannya. Jadilah jujur, tulus, dan tegas.

Kamu bisa mengatakan seperti ini, "Kita sudah berteman (atau menjadi rekan kerja atau mantan kekasih) selama beberapa waktu. Tapi aku menyadari bahwa aku telah mengembangkan perasaan yang lebih dari sekadar teman untukmu. Tidak masalah jika kamu tidak merasakan hal yang sama, tapi aku ingin memberitahumu."

Baca Juga: Kesempatan Emas! Seleksi CPNS 2023 Bakal Buka Formasi Khusus IT

Berikan waktu pada orang tersebut. Katakan bahwa mereka tidak perlu merespons seketika itu juga.

Keller mengatakan, "Mungkin mereka belum mengidentifikasi perasaan mereka terhadapmu karena kamu sudah berada dalam kotak teman."

Biarkan mereka merespons dengan cara yang paling nyaman bagi mereka. Dia juga mengatakan, "Sambutlah pesan teks, email, surat, telepon, panggilan video, atau pertemuan tatap muka secara nyata."

Dalam cinta yang bersyarat, kamu mengatakan bahwa kamu mencintai seseorang dan kamu mengharapkan mereka menjawab dengan hal yang sama atau kamu akan merasa sakit atau tersinggung.

Keller mengingatkan kita bahwa dalam cinta yang tidak bersyarat, kamu membiarkan orang mengatakan apa yang mereka inginkan dan menjadi diri mereka sendiri.

"Ingatlah untuk selalu menyatakan kepada orang istimewa ini bahwa kamu terbuka untuk melanjutkan hubungan seperti sebelumnya jika perasaan mereka tidak dapat dibalas. Selalu berikan kesempatan pada seseorang untuk 'turun dari pohon dengan anggun'," kata Keller.

Bagaimana Menghadapi Jika Perasaan Tidak Dibalas

Jika mereka menginginkan jenis hubungan romantis yang sama dengan yang kamu harapkan, itu adalah hasil yang ideal. Namun, penolakan juga mungkin terjadi.

Penelitian yang meneliti respons umum terhadap penolakan pada orang dewasa muda hingga paruh baya yang sehat menegaskan bahwa penolakan romantis dapat menjadi peristiwa hidup yang menegangkan bagi orang dewasa dan dapat menyebabkan kesedihan, kehilangan nafsu makan, dan depresi.

Untuk mengurangi reaksi berlebihan terhadap penolakan semacam ini, ubahlah pandanganmu menjadi positif.

Baca Juga: Pelamar Berusia di Atas 35 Tahun Bisa Daftar CPNS 2023, Ini Formasinya!

Dalam hubungan yang sehat, kalian berdua menginginkan hal yang sama, tetapi dalam kasus tertentu ini, kalian berada di halaman yang berbeda.

Kamu sudah memberitahu seseorang bahwa kamu memiliki perasaan untuk mereka. Meskipun perasaan itu tidak dibalas, beri dirimu selamat atas keberanianmu dan kesetiaan pada dirimu sendiri.

Pilihlah berbagai cara sehat untuk mengatasi rasa sakit dari penolakan, termasuk:

1. Memperkuat cinta pada dirimu sendiri.
2. Mencari efek terapeutik dari musik.
3. Berlatih meditasi kesadaran.
4. Berjalan-jalan dan menikmati terapi alam.
5. Berbagi penolakan dengan anggota keluarga yang mendukung.
6. Menghubungi kelompok temanmu.
7. Berolahraga untuk meningkatkan kesehatan mental.
8. Menghubungi salah satu layanan terapi online terbaik.

Semoga nasihat ini dapat membantumu dalam menghadapi perasaanmu terhadap seseorang yang istimewa dalam hidupmu.

Ingatlah bahwa berani mengungkapkan perasaan adalah langkah yang berani dan jujur pada diri sendiri.

Penting untuk selalu menghormati perasaan orang lain dalam proses ini. Semoga berhasil!***