Parents, Ini 5 Cara yang Dapat Dilakukan Supaya Anak Tetap Sehat di Tengah Kualitas Udara yang Buruk

INFOSEMARANG.COM -- Kondisi udara saat ini memang sedang tidak baik-baik saja.

Di berbagai daerah di Indonesia sendiri juga diketahui memiliki kualitas udara yang buruk.

Kualitas udara yang buruk ini pun dapat berdampak serius pada kesehatan, terutama pada anak-anak yang rentan terhadap polusi udara.

Baca Juga: Kasus Self-Harm Murid SMP Kian Meningkat, Bisa Jadi 10 Hal Ini Jadi Faktor yang Memengaruhinya

Namun, ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk membantu menjaga kesehatan anak di tengah kondisi udara yang tidak sehat, diantaranya:

1. Tidur yang cukup sekitar 7-8 jam per hari

2. Rutin berolahraga setidaknya 30 menit per hari

3. Menggunakan masker pada anak saat hendak ke luar rumah

Baca Juga: TXT Bakal Muncul di Episode Terbaru Crayon Shinchan, Tayang Kapan?

4. Menyiapkan bekal bergizi yang kaya akan protein dan serat seperti buah-buahan atau jus buah

5. Memberikan anak makanan yang mengandung banyak vitamin C supaya daya tahan tubuhnya selalu terjaga

***