Apa yang harus dilakukan orangtua saat anak mengalami fase sleep regression? Sebagai orangtua jangan sampai anak terbiasa dan nyaman dengan sleep regression.
INFOSEMARANG.COM - Anak masih suka terbangun tengah malam? Orangtua jangan lakukan 6 hal ini agar anak tak menjadi terbiasa dengan sleep regression.
Sleep regression adalah fase dimana anak tiba-tiba bangun dari tidurnya dan sulit untuk tidur lagi. Jika berulang, akan menjadi kebiasaan yang berdampak buruk.
Pakar teknologi pangan dan nutrisi, Elvina Yahya, menjelaskan ada 6 hal yang sebaiknya dilakukan orangtua agar anak bisa melalu fase sleep regression.
Baca Juga: Apa Itu Sleep Regression yang Bikin Si Kecil Terbangun dari Tidur? Waspada Anak Bisa Jadi Rewel
- jangan mengubah jadwal dan rutinitas tidurnya, jika terganggu maka akan memperpanjang fase sleep regression
- hindari terlalu banyak rangsangan sebelum tidur, misalnya cahaya terang atau suara kerasa yang bisa membuat anak susah rileks
- jangan buru-buru merespons anak saat ia tiba-tiba terbangun dari tidur, biarkan lebih dahulu siapa tahu ia bisa tertidur lagi
- jangan ajarkan kebiasaan baru jika anak terbangun tiba-tiba, sebaiknya beri perhatian agar agak kembali tidur dengan nyenyak seperti dengan cara menepuk lembut
- jangan beri obat hanya agar anak bisa tidur karena bisa memberi dampak buruk bagi kesehatan anak
- sebagai orangtua jangan abai pada diri sendiri, jika lelah minta bantuan kepada orang terdekat
***
