Suhu udara di Kota Semarang mencapai 37 derajat Celcius setiap siang hari sejak awal Oktober 2023, simak tips untuk menghadapi panas ekstrem.

INFOSEMARANG.COM - Tips menghadapi cuaca panas esktrem dampak El Nino yang melanda Kota Semarang. Suhu udara mencapai 37 derajat Celcius setiap hari berimbas pada kesehatan.

Jangan tunggu haus jika ingin tetap menjaga hidrasi di dalam tubuh stabil. Tetap gunakan tabir surya atau sunscreen meskipun di dalam rumah.

Baca Juga: Cuasa Semarang Terasa Sangat Panas, Kapan Hujan Turun? Begini Penjelasan BMKG

9 tips hadapi panas ekstrem

- cegah dehidrasi dengan minum air yang banyak, tak perlu menunggu haus

- hindari minuman kafein, minuman berenergi alkohol dan minuman manis

- hindari kontak langsung dengan sinar matahari, gunakan topi atau payung

- pakai baju ringan dan longgar

- hindari mengenakan baju berwarna gelap karena bisa menyerap panas

- berteduh atau di dalam ruangan antara pukul 11.00-15.00 WIB

- jangan tinggalkan siapa saja di dalam mobil yang kondisinya tertutup

- pakai sunscreen minimal 30 SPF pada kulit yang tidak tertutup oleh baju

- sediakan botol semprot air dingin di dalam kendaraan

***