Faktanya, siapa saja dengan usia berapa saja bisa memiliki risiko penyakit jantung, biasanya karena ada penyebabnya.
INFOSEMARANG.COM - Mitos atau fakta usia muda tidak akan terkena serangan jantung? Mitos, karena faktanya siapa saja bisa terserang penyakit jantung tanpa pandang usia.
Kunci agar tak terserang penyakit jantung adalah menjaga kesehatan jantung sejak usia muda yang akan berpengaruh pada kesehatan jantung di usia selanjutnya.
Beberapa faktor yang menjadi risiko penyakit jantung biasanya karena obesitas, merokok, kurang olahraga dan sering stres.
Simak tips menjaga jantung agar tetap sehat, lakukan sedari muda ya!
- tetap aktif dalam aktivitas dan olahraga
- jangan merokok, jika telanjur maka berhenti
- atur berat badan dengan pola makan gizi seimbang
- konsumsi serat seperti buah dan sayur
- kurangi garam, perhatikan kadar asin dalam makanan
- kurangi konsumsi lemak jenuh misalnya dari susu dan daging
Tips di atas disadur dari informasi yang dibagikan oleh Puskesmas Karangmalang Semarang dalam rangka peringatan Hari Jantung Sedunia yang diperingati setiap 29 September.
***
