Ada 6 hal yang bisa diterapkan agar tetap sehat meski ada polusi udara buruk di Kota Semarang selama sepekan terakhir.
INFOSEMARANG.COM - Kualitas udara di Kota Semarang tercatat dalam kondisi yang mengkhawatirkan dalam sepekan terakhir. Seperti yang terlihat pada situs AQI, kualitas udara di Semarang, Senin 4 September 2023 pagi, tercatat 144 dengan indeks warna oranye.
Udara yang cukup berpolusi ini sebaiknya dihindari karena bisa menyebabkan timbulnya sejumlah penyakit yang tak baik untuk kesehatan tubuh.
Ada tips untuk menjaga kesehatan agar terhindar dari akibat polusi udara yang buruk, bisa diterapkan untuk kehidupan sehari-hari.
Tips sehat saat polusi udara buruk
- konsumsi sayur dan buah serta vitamin
- menggunakan masker bagi warga yang sensitif dengan polusi udara buruk
- minum air putih 8 gelas sehari
- mengurangi aktivitas di luar ruangan
- memakai krim pelembap atau tabir surya (sunscreen) ketika ke luar ruangan
- pola hidup bersih dan rutin aktivitas fisik
***
