INFOSEMARANG.COM -- Nasi putih biasanya dinilai kurang menyehatkan karena mengandung gula. Itu tidak baik bagi mereka yang sedang program diet.

Namun, nasi putih sebenarnya juga memiliki manfaat tersendiri yang tidak ada pada jenis nasi lainnya.

Berdasarkan laman Times of India, nasi putih mengandung nutrisi dan manfaat kesehatan.

Namun, jenis nasi putih tetap harus dikonsumsi dalam jumlah sedang. Tidak berlebihan.

Baca Juga: Kandungan Kalsium 5 Makanan dan Minuman Ini Lebih Tinggi daripada Susu, lho!

Berikut manfaat dari nasi putih:

1. Penambah energi

Tubuh tidak akan berfungsi tanpa asupan karbohidrat. Karena kandungan karbohidrat yang tinggi, maka nasi putih sangat bagus untuk sumber energi yang menyehatkan.

2. Mudah dicerna

Nasi putih sangat mudah dicerna karena mengandung sedikit serat sehingga bagus untuk sistem pencernaan.

Jadi, nasi putih bisa menjadi pilihan saat mengalami masalah pencernaan.

Baca Juga: 4 Jenis Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Setelah Operasi Gigi Impaksi, Apa Saja?

3. Penuh nutrisi

Nasi putih mengandung mangan, zat besi, dan vitamin B yang sangat baik untuk tubuh.

4. Meningkatkan kesehatan tulang, saraf, dan otot

Nutrisi dalam nasi putih seperti magnesium, membantu memperbaiki fungsi tulang, saraf, dan otot secara baik.

5. Rendah lemak

Nasi putih ampir tidak menagndung lemak. Ketika menggorengnya, pastikan untuk melakukannya dengan sedikit minyak.