INFOSEMARANG.COM -- Hipertensi atau tekanan darah tinggi bisa berdampak serius pada kesehatan. Bahkan, ini dapat menyebabkan serangan jantung.

Berikut beberapa praktik terapi alternatif yang bisa dilakukan untuk menurunkan tekanan darah, dilansir The Health Site:

1. Memperlajari cara mengatur stres

Mempelajari cara mengelola stres dan kecemasan dapat menjadi pengubah hidup bagi pasien dengan tekanan darah tinggi.

2. Yoga

Yoga sangat bagus untuk tubuh, pikiran, dan mengelola tekanan darah.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Justru Bikin Kamu Lebih Cepat Lapar Walau Baru Makan, lho!

3. Meditasi

Meditasi dapat membantu menurunkan tekanan darah, menghilangkann stres dan kecemasan.

4. Relaksasi otot progresif

Ini adalah latihan yang membantu mengendurkan otot, mengurangi tekanan darah dan membantu tubuh rileks.

5. Makan makanan yang sehat

Jangan mengonsumsi makanan yang dapat memicu hipertensi, seperti garam dan gula.

6. Terapi musik

Musik sudah terbukti menjadi pereda stres yang hebat dengan menenangkan tubuh dan pikiran, serta memiliki manfaat kesehatan lainnya.