INFOSEMARANG.COM -- Tubuh membutuhkan nutrisi secara lengkap, termasuk vitamin B12. Kekurangan satu jenis vitamin ini akan menyebabkan kerusakan permanen dalam tubuh.

Lalu, apa saja efek samping dari tubuh yang kekurangan vitamin B12?

1. Penurunan daya tubuh

Melansir Times of India, kekurangan B12 akan menyebabkan berkurangnya daya ingat sebab jenis vitamin ini berkaitan dengan kesehatan kognitif.

Biasanya disertai dengan kesemutan di tangan dan kaki.

Baca Juga: 5 Hal Ini akan Terjadi Ketika Perempuan Berhenti Berhubungan Seks

2. Ataksia

Gaya berjalan yang tidak stabil atau kurangnya koordinasi selama gerakan fisik disebut ataksia.

Ataksia yang terkait dengan kekurangan vitamin B12 disebut ataksia sensorik karena terjadi karena hilangnya sensasi pada kaki.

3. Kehilangan penglihatan

Kekurangan vitamin esensial ini dapat membuat saraf rusak. Ketika saraf optik yang merah ke mata rusak, maka daya penglihatan akan terganggu.

Pemeriksaan mata tepat waktu dapat mencegah komplikasi ini.

4. Cacat lahir seperti anencephaly

Cacat lahir seperti spina bifida dan anensefali kemungkinan besar disebabkan karena kekurangan vitamin B12.

Meskipun gen berperan dalam komplikasi tersebut, suplemen vitamin B12 dapat membantu mencegah risiko tersebut.